Znaleziono 183 wyniki: mindfulness
Szukane wyrażenie: mindfulness
- sob mar 01, 2014 21:23
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: racjonalizm
- Odpowiedzi: 25
- Odsłony: 13075
Re: racjonalizm
... eksperyment. Znalezc grupe takich wlasnie racjonalistow i zobaczyc jakie bylyby efekty. ;) Najlepiej :) Mam wrazenie, ze praktyki medytacyjne np mindfulness (http://www.mindfulness.com.pl/) mozna podejmowac majac jakikolwiek swiatopoglad. Tylko gdzie prowadzi takie mindfulness? Oni w ogóle nie ...
- sob mar 01, 2014 20:59
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: racjonalizm
- Odpowiedzi: 25
- Odsłony: 13075
Re: racjonalizm
... zrobic eksperyment. Znalezc grupe takich wlasnie racjonalistow i zobaczyc jakie bylyby efekty. ;) Mam wrazenie, ze praktyki medytacyjne np mindfulness (http://www.mindfulness.com.pl/) mozna podejmowac majac jakikolwiek swiatopoglad.
- sob sty 11, 2014 13:04
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: Droga (przez rozum) do zostania buddysta
- Odpowiedzi: 13
- Odsłony: 19130
Droga (przez rozum) do zostania buddysta
... napisac kilka slow o drodze do buddyzmu przez rozum, o drodze intelektualnej. Otoz - moim zdaniem - aby zostac buddysta, a nie tylko praktykowac mindfulness bedac anihilacjonista jak Stephen Batchelor czy praktykowac chrzescijanski zen jak np. ksiadz Hugo Enomiya-Lassalle, nalezy uporac sie z ...
- wt sty 07, 2014 10:19
- Forum: Dzambala - buddyzm a pieniądze
- Temat: Wolny rynek a buddyzm
- Odpowiedzi: 38
- Odsłony: 35534
Re: Wolny rynek a buddyzm
... razu przenosisz nas do świata abstrakcji. AD: Tylko poprzez iluzję, złudzenie, psychologiczne cierpienie lub psychologiczną potrzebę, x-buddyzm (mindfulness, zen, vipassana, buddyzm świecki, ad nauseum) może zastąpić człowieka sobą. Bez siły iluzji, złudzenia, emocjonalnego cierpienia lub psychologicznej ...
- pn paź 28, 2013 22:13
- Forum: Wasze pierwsze pytania
- Temat: Schizofrenia a Buddyzm
- Odpowiedzi: 87
- Odsłony: 28492
Re: Schizofrenia a Buddyzm
Japoniec, a tak pomijając konkretne tradycje i odłamy buddyzmu, to co sądzisz o mindfulness? To jeden z elementów 8-aspektowej szlachetnej ścieżki, więc chyba występuje w buddyzmie wszędzie?
Myślałeś o tym, żeby obserwować otoczenie, swoje myśli, uczucia bez oceniania ich?
pozdrawiam
Myślałeś o tym, żeby obserwować otoczenie, swoje myśli, uczucia bez oceniania ich?
pozdrawiam
- ndz sie 11, 2013 10:45
- Forum: Fundacja Theravada
- Temat: Założenie Fundacji
- Odpowiedzi: 42
- Odsłony: 27747
Re: Założenie Fundacji
... pertraktacje z wydawcami odnośnie wydawania książek buddyjskich w Polsce. Już teraz potrzebni są tłumacze chcący pomóc w przekładzie książki "Mindfulness, bliss and beyond" Ajahna Brahma, jak też innych, planowanych pozycji. - Zaprosiliśmy do Polski Bhante Sujato, który wstępnie powiedział, ...
- czw sie 01, 2013 09:06
- Forum: Publikacje
- Temat: Bhante Henepola Gunaratana "Medytacje buddyjskie"
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 8249
Re: Bhante Henepola Gunaratana "Medytacje buddyjskie"
... . Wątpliwości te można zweryfikować na stronie => http://www.amazon.com/Beyond-Mindfulness-Plain-English-ebook/dp/B003X27ORE/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1375271888&sr=1-4 , gdzie klikając w zdjęcie okładki po lewej ...
- śr lip 31, 2013 14:36
- Forum: Publikacje
- Temat: Bhante Henepola Gunaratana "Medytacje buddyjskie"
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 8249
Bhante Henepola Gunaratana "Medytacje buddyjskie"
Bhante Henepola Gunaratana Medytacje buddyjskie. Współczesny podręcznik osiągania wyższego stanu świadomości tłum. z ang.: Beyond Mindfulness in Plain English: An Introductory guide to Deeper States of Meditation http://www.amazon.com/Beyond-Mindfulness-Plain-English-ebook/dp/B003X27ORE/ref=sr_1_4?s=books&ie=UTF8&qid=1375271888&sr=1-4 ...
- pn lip 08, 2013 12:54
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: Marcin Fabjański: Mindfulness – poszerzenie źródeł buddyjs..
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 3246
Marcin Fabjański: Mindfulness – poszerzenie źródeł buddyjs..
http://vimeo.com/44884623
Marcin Fabjański: Mindfulness – poszerzenie źródeł buddyjskich o kontekst filozofii greckiej
jest tu o stoicyzmie, sceptycyzmie etc
Marcin Fabjański: Mindfulness – poszerzenie źródeł buddyjskich o kontekst filozofii greckiej
jest tu o stoicyzmie, sceptycyzmie etc
- pn kwie 15, 2013 13:27
- Forum: Wasze pierwsze pytania
- Temat: Lenistwo i "wzbudzanie energii"
- Odpowiedzi: 14
- Odsłony: 5901
Re: Lenistwo i "wzbudzanie energii"
... co działa na rzecz dobra innych ludzi, istot, środowiska 7. właściwa uważność - rozwijaj uważność - znajdziesz sporo materiałów pod hasłem "mindfulness" 8. właściwy spokój (medytacja) - medytuj, staraj się siebie uspokajać, dzięki wewnętrznemu spokojowi osiągamy najlepsze rezultaty ...
- pn lut 18, 2013 13:09
- Forum: Ogłoszenia
- Temat: e-kurs Tranquility and Insight in Early Buddhist Discourse
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 8248
e-kurs Tranquility and Insight in Early Buddhist Discourse
... Bhikkhu Bodhi (Middle Length Discourses) pp. 1002-1007 MĀ 80 Discourse on Cloth for Robes (kaṭhina), (迦絺那經) no Pāli parallel MĀ 81 Discourse on Mindfulness of the Body (念身經) Pāli Parallel: Kāyagatāsati-sutta, MN 119, PTS ed. MN III 88 please consult Bhikkhu Bodhi (Middle Length Discourses) pp. ...
- pn lut 11, 2013 00:50
- Forum: Fundacja Theravada
- Temat: Książki - Projekt Dhamma-dāna
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 9005
Re: Książki - Projekt Dhamma-dāna
... nie śledzę rynku wydawniczego książek buddyjskich/medytacyjnych postawiłbym na prostotę przekazu i przydatność w praktyce. Moimi typami są "Mindfulness Bliss and Beyond" oraz "Map of the Journey" / "Practical Insight Meditation"(Mahasi Sayadaw). Nie bawiłbym się ...
- pt lut 08, 2013 14:28
- Forum: Fundacja Theravada
- Temat: Książki - Projekt Dhamma-dāna
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 9005
Książki - Projekt Dhamma-dāna
... w wydawnictwach. Chodzi tu o książki, typu "Dobre pytanie, dobra odpowiedź" "Cztery Szlachetne Prawdy" etc. Książki typu "Mindfulness, bliss, and beyond" Brahma możnaby wydać poprzez większe wydawnictwo, w większym nakładzie, robiąc z tego wydarzenie (zapraszając Brahma ...
- pt lut 01, 2013 18:28
- Forum: Fundacja Theravada
- Temat: Theravada.pl
- Odpowiedzi: 141
- Odsłony: 54744
Re: Theravada.pl
... także słowników i innych - praca dla komitetu tłumaczeniowego) - porozmawiać o zaproszeniu Brahmavamso (propozycja przetłumaczenia i wydania "Mindfulness, bliss and beyond" by zaproszenie wiązało się z promocją książki) - ośrodek odosobnień (daleka przyszłość, ziemia, budowa, problemy ...
- wt paź 30, 2012 17:32
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: http://www.metta.lk co to za strona, znacie ją?
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 3785
Re: http://www.metta.lk co to za strona, znacie ją?
Cześć,
- Mnisi są pouczeni, żeby nie uwłaczać innym, gdy uczą Dhammy (AN 5:159). W praktyce oznacza to nieidentyfikowanie w mowach publicznych albo ogólnodostępnej twórczości imion ludzi, którym zarzuca się błędne interpretowanie Dhammy.
– Ṭhānissaro Bhikkhu, Right Mindfulness
- wt paź 09, 2012 11:50
- Forum: Publikacje
- Temat: "Uczyń miłość swoim prawdziwym domem", Thich Nhat Hanh
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 6749
"Uczyń miłość swoim prawdziwym domem", Thich Nhat Hanh
... był wspaniały, bardzo szczęśliwy, ponieważ potrafiła powiedzieć nie, dopóki nie była gotowa. Razem potrafili zbudować relację, która przetrwa. Mindfulness Bell, lato 2011 Edycja: Barbara Casey.
- wt wrz 04, 2012 13:57
- Forum: Dharma/Dhamma
- Temat: Ciemna strona praktyki
- Odpowiedzi: 22
- Odsłony: 17753
Re: The dark side of Dharma
... W przeciwieństwie do azjatyckich praktykujących nie lubią robić najpierw 100 tysięcy pokłonów, nie lubią śpiewać sutr. Nie mam zdania o metodzie mindfulness, ale idea uczenia medytacji przez ludzi po krótkim kursie jest faktycznie niepokojąca. Swoją drogą, przyznam się, że nigdy nie miałem takich ...
- pt maja 18, 2012 13:45
- Forum: Publikacje
- Temat: Podrecznik medytacji
- Odpowiedzi: 4
- Odsłony: 8593
Re: Podrecznik medytacji
książka Ajahna Brahma jest dostępna w wersji pdf za darmo:
http://www.dhammatalks.net/Books11/Ajah ... ers1-5.pdf
wolę czytać "papierowe" książki, ale nie ma w żadnej polskiej internetowej księgarni ;/
http://www.dhammatalks.net/Books11/Ajah ... ers1-5.pdf
wolę czytać "papierowe" książki, ale nie ma w żadnej polskiej internetowej księgarni ;/
- wt kwie 03, 2012 21:07
- Forum: Dharma/Dhamma
- Temat: Dylematy etyczne.
- Odpowiedzi: 49
- Odsłony: 15541
Re: Dylematy etyczne.
Dla mnie ideałem byłoby po prostu dać. Widzisz AHuli, wydaje mi się jednak, że kwestia tego, na co te pieniądze zostaną przeznaczone, jest dość istotna. Podajmy tu przykład firmy, która wykorzystuje swoich pracowników do tego stopnia, że się wieszają. Wiem o tym, więc nie daję pieniędzy tej firmie,...
- ndz sty 15, 2012 10:37
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: Ajahn Brahmavamso
- Odpowiedzi: 0
- Odsłony: 6052
Ajahn Brahmavamso
... Happiness (którą publikowano później pod tytułem Who Ordered This Truckload of Dung?: Inspiring Stories for Welcoming Life's Difficulties), oraz Mindfulness, Bliss, and Beyond: A Meditator's Handbook. Tłumaczenia: * Buddyzm a nauka * Czy życie jest do bani? * Decyzje * Jhāny * Kontemplacja śmierci ...
- śr gru 21, 2011 23:38
- Forum: Wasze pierwsze pytania
- Temat: praktyka uważności-parę pytań
- Odpowiedzi: 13
- Odsłony: 4826
praktyka uważności-parę pytań
... skupiając się na oddechu, a gdy pojawiają się jakieś myśli, hałas lub ból to zauważam go i wracam do oddechu. Ostatnio zetknąłem się z medytacją Mindfulness, ale kursy są po jakiś astronomicznych cenach, a z tego co czytałem, w uproszczeniu polega na tym co ja robię. Czy zamiast kursu wystarczy ...
- pt wrz 09, 2011 14:40
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: Buddhadasa Bhikkhu
- Odpowiedzi: 1
- Odsłony: 6464
Buddhadasa Bhikkhu
... Najbardziej znane tłumaczenia na angielski: Handbook for Mankind (najbardziej znana książka Buddhadasy) No Religion The A,B,Cs of Buddhism Mindfulness With Breathing: A Manual for Serious Beginners Heart-wood from the Bo Tree Teksty prezentowane na stronie Sasana.pl autorstwa Bhikkhu Buddhadasy: ...
- pn sie 01, 2011 13:11
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: Mnisi Theravada - Porzucic wszystko i stać się mnichem ...
- Odpowiedzi: 46
- Odsłony: 23713
Re: Mnisi Theravada - Porzucic wszystko i stać się mnichem .
... tez moj post z tego watku: http://forum.medytacja.net/viewtopic.php?f=6&t=10515&p=128675&hilit=raport#p128675 Nic dziwnego, ze "mindfulness" ma mocny marketing i rowniez pojawia sie duzo badan naukowych, ktore maja uzasadniac jego skutecznosc. Jednak, gdy sie blizej przyjrzec, ...
- pn sie 01, 2011 10:06
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: Mnisi Theravada - Porzucic wszystko i stać się mnichem ...
- Odpowiedzi: 46
- Odsłony: 23713
Re: Mnisi Theravada - Porzucic wszystko i stać się mnichem .
... :) In 1998, Dr. James Austin, a neurologist, wrote the book Zen and the Brain: Toward an Understanding of Meditation and Consciousness . Several mindfulness researchers cite his book as a reason they became interested in the field. In it, Austin examines consciousness by intertwining his personal ...
- wt lip 19, 2011 22:32
- Forum: Znaki zapytania
- Temat: Stephen Batchelor
- Odpowiedzi: 236
- Odsłony: 84526
Re: Stephen Batchelor
... jest takich osob. Azjaci (wiekszosc swieckich) wola sobie chodzic do swiatyni, palic kadzidelka, robic poklony etc. Amerykanie wola praktykowac mindfulness. Tybetanczycy raczej nie zawracaja sobie glowy uczeniem się palijskiego. To czy jakas sutra kanonu palisjkiego jest autentyczna czy nie ...
- śr lip 13, 2011 16:36
- Forum: Znaki zapytania
- Temat: Stephen Batchelor
- Odpowiedzi: 236
- Odsłony: 84526
Re: Stephen Batchelor
Podobno następny model popularnego odtwarzacza mp3 będzie się nazywał "Creative Mindfulness"Tomek pisze:'zen' jest już passé - teraz dobrze sprzedaje się 'uważność'iwanxxx pisze:Słowo zen ma jeszcze lepszy walor marketingowy niż buddyzm.
+
- śr lip 13, 2011 15:34
- Forum: Znaki zapytania
- Temat: Stephen Batchelor
- Odpowiedzi: 236
- Odsłony: 84526
Re: Stephen Batchelor
Słowo zen ma jeszcze lepszy walor marketingowy niż buddyzm. 'zen' jest już passé - teraz dobrze sprzedaje się 'uważność' + Racja. Na "mindfulness" robiona jest ogromna kasa obecnie. Fajna krytyka tego biznesu: http://www.youtube.com/watch?v=ri2hA1TqDT4 Jak komuś przypadła do gustu ...
- wt lip 05, 2011 21:56
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: przemysł uważności
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 12668
Re: Eliksir uważności
... się ta wiedza ekspercka przecież bierze ... Niezle. Za 7 seminariow 14 000 zl, co daje 2 000 zl za jedno seminarium. http://www.polski-instytut-mindfulness.pl/warunki-organizacyjne,38.html Warunki organizacyjne Orientacyjna cena kursu nauczycielskiego - 14 000 złotych. (..) Planowane terminy ...
- wt lip 05, 2011 13:29
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: przemysł uważności
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 12668
Re: Eliksir uważności
Zreszta, moim zdaniem, "mindfulness" dla dzieci to juz kompletne przegiecie. Lepiej byloby za te kase zapisac dzieci np na judo, co by nie siedzialy tylko w szkole i w domu przed komputerem. Niezla kaske trzepia: za 8h pracy (8 ...
- wt lip 05, 2011 13:13
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: przemysł uważności
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 12668
Re: Eliksir uważności
... za bagatela sześć stów. Alternatywa dla Ritalinu? Moze zastosowac podejscie: "i to, i to" ;) ;) Zreszta, moim zdaniem, "mindfulness" dla dzieci to juz kompletne przegiecie. Lepiej byloby za te kase zapisac dzieci np na judo, co by nie siedzialy tylko w szkole i w ...
- wt lip 05, 2011 06:18
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: przemysł uważności
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 12668
Re: Eliksir uważności
Czołem
Słowa, słowa... ciekawe kiedy ludziom zacznie przechodzić dreszczyk niezdrowych emocji gdy tylko usłyszą słowo "mindfulness" - coś jak u nas chyba było ze słowem "solidarność" - też zostało wciągnięte w kontekst społeczno-polityczny.
metta&peace
H-D
Słowa, słowa... ciekawe kiedy ludziom zacznie przechodzić dreszczyk niezdrowych emocji gdy tylko usłyszą słowo "mindfulness" - coś jak u nas chyba było ze słowem "solidarność" - też zostało wciągnięte w kontekst społeczno-polityczny.
metta&peace
H-D
- pn lip 04, 2011 23:39
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: przemysł uważności
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 12668
Re: Eliksir uważności
... Pierwszy raz w Polsce! Grupy specjalnie dla licealistów i studentów! Trening Redukcji Stresu MBSR / Mindfulness Grupa Młodych: czwartki godz. 15:00 - 17:00 planowany początek: 22 wrzesien 2011 Miejsce: Al. Jerozolimskie 11/19 lok.145 vis a vis Smyka ...
- pn lip 04, 2011 13:27
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: przemysł uważności
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 12668
Eliksir uważności
Glenn Wallis zamieścił dziś na swoim blogu ciekawy post , w którym bacznie przygląda się temu, co nazywa mianem Przemysłu Uważności. W podsumowaniu padają następujące słowa: "Dzięki przepakowaniu optymizmów starej daty, Przemysł Uważności żyje z wartego miliardy dolarów uzależnienia wyjałowiony...
- śr cze 22, 2011 12:35
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: Historyjka o 2 kobietach ...
- Odpowiedzi: 87
- Odsłony: 20502
Re: Historyjka o 2 kobietach ...
Nie chodzi mi o terminy, a o sam sposób percepcji. Żeby zrozumieć czym jest percepcja bez narracji, naga świadomość, trzeba tego doświadczyć. Nie ma czegoś takiego jak "naga świadomość", przynajmniej w buddyzmie - w buddyzmie świadomość ma zawsze swoją "świtę" w postaci mentalny...
- pn cze 20, 2011 13:39
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: Historyjka o 2 kobietach ...
- Odpowiedzi: 87
- Odsłony: 20502
Re: Historyjka o 2 kobietach ...
... ritual grammar of the Japanese monastery as a part of her training and incorporates it into her practice. She sees these rituals as tools for mindfulness and ways of bringing meditative awareness to everyday activities. Bowing to the Buddha-image is bowing to the Buddhanature in oneself, not ...
- sob cze 18, 2011 00:05
- Forum: Ateneum - rozważania
- Temat: Historyjka o 2 kobietach ...
- Odpowiedzi: 87
- Odsłony: 20502
Historyjka o 2 kobietach ...
... global movement that takes an active role in promoting peace, justice, human rights, and environmental care. She tries to maintain a practice of mindfulness periodically throughout the day and regularly reminds herself of the brahmaviha¯ras— loving-kindness, compassion, sympathetic joy, and equanimity. ...
- czw cze 16, 2011 17:02
- Forum: Znaki zapytania
- Temat: Stephen Batchelor
- Odpowiedzi: 236
- Odsłony: 84526
Re: Stephen Batchelor
Batchelor, jak zauwazylem, w ogole niewiele pisze o medytacji. Batchelor pisze o medytacji - praktycznie w każdej z książek dyskretnie wplata 'instrukcje'. Przykładem tego może być rozdział " Świadomość " z Buddhism without beliefs Ponadto, słuchałeś tego wykładu? Pozdrawiam +
- śr lut 23, 2011 15:52
- Forum: Buddyzm Tybetański
- Temat: Sakjong Dziamgon Mipham Rinpocze
- Odpowiedzi: 16
- Odsłony: 15453
- ndz sty 30, 2011 15:15
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: Jhana
- Odpowiedzi: 46
- Odsłony: 19170
Re: Jhana
... mnie i na własną odpowiedzialność, natomiast artykuły na sasanie - „Jhany” jak i „Podstawowa praktyka medytacji” są rozdziałami jego książki pt: „Mindfulness, bliss and beyond” którą imho każdy powinien mieć i przeczytać, żeby zorientować się o co chodzi w medytacji, jhanach i ogólnie w ścieżce ...
- czw sty 27, 2011 08:17
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: Jhana
- Odpowiedzi: 46
- Odsłony: 19170
Re: Jhana
A History of Mindfulness Szczególnie interesujący jest wątek dotyczący wpływu XX wiecznego buddyjskiego modernizmu na percepcję samthy i vipassany, i dlaczego trend ten wypromował "dry insight" na pozycję najbardziej pożądanego ...
- czw sty 27, 2011 02:39
- Forum: Buddyzm Theravada
- Temat: Jhana
- Odpowiedzi: 46
- Odsłony: 19170
Re: Jhana
W temacie jhan interesujaca lektura moga byc publikacje Bhikkhu Sujato:
A Swift Pair of Messengers oraz A History of Mindfulness
zob. http://sites.google.com/site/santipada/ ... to%27swork
A Swift Pair of Messengers oraz A History of Mindfulness
zob. http://sites.google.com/site/santipada/ ... to%27swork
- czw sty 06, 2011 02:23
- Forum: Media
- Temat: Brad Warner
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 7752
Re: Brad Warner
... (komory deprywacyjne i urzadzenia dzwiekowe). A tutaj: http://suicidegirls.com/news/culture/23196/I%20Am%20So%20Over%20This%20Buddhism%20Shit/ ..mindfulness. Christ I hate that word... krytykuje m.in. tzw "mindfulness". Tu rowniez: http://hardcorezen.blogspot.com/2008/05/mindfullness-schmindfullness.html
- ndz gru 19, 2010 23:01
- Forum: Wasze pierwsze pytania
- Temat: kolejne pytania kolejnego beginnera
- Odpowiedzi: 50
- Odsłony: 12248
Re: kolejne pytania kolejnego beginnera
http://www.mindfulness.com.pl/Magdalena pisze:W skrócie- szukam tradycji odpowiadającej racjonaliście, opierającego się na logice a nie na wierze, bez świętych relikwii, amuletów przynoszących szczęście i modlitw do wyższych bytów.
- pt lis 05, 2010 02:13
- Forum: Media
- Temat: Shinzen Young [video w j. ang]
- Odpowiedzi: 9
- Odsłony: 8636
Re: Shinzen Young [video w j. ang]
Z kolei na tym http://www.youtube.com/watch?v=nHETuhITils filmie Shinzen Young charakteryzuje kilka rodzajow technik mindfulness.
Byc moze ktos skomentuje to w interesujacy sposob?
Byc moze ktos skomentuje to w interesujacy sposob?