Forum e-Budda PL

''Najskuteczniejsza praktyka to ta, którą znacie najlepiej.'' - Tenzin Wangyal Rinpocze
Dzisiaj jest sob sie 18, 2018 02:28

Strefa czasowa UTC+01:00




Nowy temat  Odpowiedz w temacie  [ Posty: 24 ] 
Autor Wiadomość
Nieprzeczytany post: pn lis 05, 2012 12:57 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr lis 24, 2010 19:07
Posty: 501
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Szkoła Zen Kwan Um
Witajcie kochani!
:namaste:


Proponuję Wam pewien eksperyment...
Nie każdy ma możliwość pojechać na odosobnienie lub wybranie się do jaskini. Zatem proponuję prostą alternatywę.

Wybierzcie sobie jeden dzień np: niedziela. Dzień który jest maksymalnie wolny.
Każdy ma swoje obowiązki itd. u każdego może to być każdy inny dzień, chodzi o to aby nie był zbyt napięty.
Postanawiamy aby ten dzień spędzić w ciszy. W ciszy własnej mowy oraz w ciszy umysłu.

Oczywiście tutaj trzeba wziąć pod uwagę współlokatorów oraz napotkane tego dnia osoby.
Jeżeli takowe spotkamy staramy się aby nasza mowa była w miarę prosta i krótka.
(Co to znaczy prosta i krótka? To znaczy że jeśli spotkamy znajomego to nie staramy się aby jak co dzień spędzić 1,5h na pogaduchach, to wszystko) Nie wymaga to wcześniejszego przygotowania, nie musimy mówić o tym nikomu. Nie trzeba powiadamiać naszych współlokatorów że chcemy ten dzień spędzić w ciszy. Jeżeli nasza mowa będzie potrzebna po prostu powiedzmy co mamy do powiedzenia. Ale starajmy się aby nie była to zbyt rozwiązła mowa.
Na pytania typu: Co Ci jest? lub Coś się stało? Możemy pozwolić sobie na malutkie kłamstwo typu: Nic strasznego, boli mnie tylko troszkę głowa.

Tak jak już pisałem wcześniej... staramy się ten dzień spędzić w ciszy.
Nie chodzi tutaj o ciszę otoczenia ale o naszą ciszę wewnętrzną.
Mówiąc prosto... brak słów wypowiadanych w głowie oraz tych wypowiadanych do innych.



Zachęcam do takiego jednodniowego odosobnienia :)
Piszcie jak Wam poszło :)

_________________
Kwan Seum Bosal


Na górę
Nieprzeczytany post: pn lis 05, 2012 13:02 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr sie 25, 2010 09:20
Posty: 816
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Hahayana
Lokalizacja: Poznań
Thit Nhat Hanh wpadł na coś podobnego - zachęcam do poczytania: http://zenforest.wordpress.com/2008/02/27/dzien-uwagi/

Moim zdaniem to świetny pomysł :)

_________________
Natychmiast porzuć chwytający umysł,
a wszystko stanie się po prostu sobą.
W istocie nic nie ginie ani nie trwa. - Hsin Hsin Ming


Na górę
Nieprzeczytany post: pn lis 05, 2012 13:14 
Offline
ex Global Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob kwie 05, 2008 23:04
Posty: 1981
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravāda
Lokalizacja: Zgierz
Cześć

Od razu na myśl przychodzą mi dni Uposatha ( http://sasana.wikidot.com/praktyka-budd ... kich#toc18 ). Staram się przynajmniej przy okazji pełni księżyca wziąć na siebie 8 wskazań i poświęcić 100% dnia na praktykę.

pozdrawiam,
Tomek

_________________
Jestem właścicielem mojej kammy, spadkobiercą mojej kammy, zrodzony z mojej kammy, związany z moją kammą, istnieję wspierany przez moją kammę. Jakąkolwiek kammę stworzę, czy dobrą czy złą, będę jej spadkobiercą.
Obrazek


Na górę
Nieprzeczytany post: pn lis 05, 2012 13:35 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr lis 24, 2010 19:07
Posty: 501
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Szkoła Zen Kwan Um
To co napisaliście powyżej jest bardzo dobre.
Przykład Thit Nhat Hanh na cały dzień uważności lub dni Uposatha, super :ok:

Ja jednak przedstawiłem bardzo, bardzo uproszczony sposób takiej praktyki. Tylko cisza.
Jak najmniej słów oraz dzień wolny dla wewnętrznego komentatora w głowie. Tylko tyle.

Jest to eksperyment który może przypaść do gustu szczególnie początkującym osobom... które nie będą musiały szczególnie angażować się w nic poza utrzymywaniem ciszy. Samo to na pewno u początkujących osób sprawi że większa uważność pojawi się w tym dniu. Chociażby zmysł słuchu bardzo się wyostrzy.
Często wsłuchani w gadaninę w naszych głowach nie słyszymy tego co dzieje się za oknami... śpiewu ptaków, kaszlącego sąsiada, szczekającego psa itd. :laugh:

_________________
Kwan Seum Bosal


Na górę
Nieprzeczytany post: pn lis 05, 2012 19:37 
Offline

Rejestracja: wt sie 04, 2009 09:04
Posty: 435
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Wspólnota Dzogczen
Lokalizacja: Toruń
Przywiodło mi to na myśl ciekawostkę o Gandhim, wyczytaną kiedyś na wiki:
Cytuj:
Gandhi spędzał jeden dzień w tygodniu na milczeniu. Wierzył, że powstrzymywanie się od mówienia przynosi mu wewnętrzny spokój. Zasadę tę wywodził z hinduskich nakazów mouny (ciszy) i shanty (harmonii). W takich dniach porozumiewał się ze światem pisemnie.


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 06, 2012 01:16 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: czw sie 31, 2006 09:12
Posty: 2546
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Karma Kamtsang
Lokalizacja: Olsztyn
Jak miałem warunki to zdarzało mi się zrobić takie jednodniowe. Niesamowite efekty a niby nic takiego! :)

_________________
www.facebook.com/christopher.karchevsky


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 06, 2012 12:34 
Offline
Admin
Awatar użytkownika

Rejestracja: pt lis 14, 2003 18:21
Posty: 12180
Płeć: mężczyzna
Tradycja: yungdrung bon
Lokalizacja: krzaki
Bry
Cytuj:
(...)
Zachęcam do takiego jednodniowego odosobnienia :)
Extra inicjatywa :) Dzięki :namaste:

Pozdrawiam
:14:

_________________
i saw an x-ray of a girl passing gas


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 06, 2012 17:26 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr paź 12, 2011 21:45
Posty: 60
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen Rinzai
I ja tak myślę, dzięki za pomysł! :namaste:

_/|\_
Piotr


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 06, 2012 18:36 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr cze 27, 2012 17:24
Posty: 377
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Dzogchen
Lokalizacja: Kraków
Ciężko mi będzie, ale postaram się postarać :D


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 06, 2012 21:03 
Offline

Rejestracja: wt sie 04, 2009 09:04
Posty: 435
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Wspólnota Dzogczen
Lokalizacja: Toruń
Spróbuję :) Pomysł podoba mi się tym bardziej, że mam w zwyczaju paplać jak baba :hurra:


Na górę
Nieprzeczytany post: pn lis 12, 2012 00:02 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: ndz kwie 18, 2010 23:50
Posty: 350
Tradycja: amerykańskie soto zen
Lokalizacja: Kraków
:mur:

Z dwójką dzieci w wieku przed i wczesnoszkolnym stać mnie na 15 minut oddechu co jakiś czas... Ile bym dał za możliwość jednego takiego dnia w miesiącu, no dobra, na pół roku...

A.


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 13, 2012 18:24 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Posty: 18
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Warto tez w trakcie wyłączyć telefony, komputery itd oraz nie czytać książek
:)

_________________
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 13, 2012 18:34 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob sie 11, 2012 16:03
Posty: 628
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravada, Vipassana
Cytuj:
Z dwójką dzieci w wieku przed i wczesnoszkolnym stać mnie na 15 minut oddechu co jakiś czas... Ile bym dał za możliwość jednego takiego dnia w miesiącu, no dobra, na pół roku...
podobno "wszystko jest zawsze sztuką możliwego" ;-)

_________________
Obrazek


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 13, 2012 19:15 
Offline
ex Global Moderator
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob kwie 05, 2008 23:04
Posty: 1981
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravāda
Lokalizacja: Zgierz
Cześć
Cytuj:
Warto tez w trakcie wyłączyć telefony, komputery itd oraz nie czytać książek
:)
Chyba, że stosujesz je do zgłębiania Dharmy ;)

pozdrawiam,
Tomek

_________________
Jestem właścicielem mojej kammy, spadkobiercą mojej kammy, zrodzony z mojej kammy, związany z moją kammą, istnieję wspierany przez moją kammę. Jakąkolwiek kammę stworzę, czy dobrą czy złą, będę jej spadkobiercą.
Obrazek


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 13, 2012 21:23 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Posty: 18
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Nawet dharmiczne książki lepiej odstawić na bok :)

_________________
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 13, 2012 23:07 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: pt lis 09, 2012 23:03
Posty: 2
Płeć: mężczyzna
Tradycja: brak
Lokalizacja: Mińsk Mazowiecki
Cytuj:
Jest to eksperyment który może przypaść do gustu szczególnie początkującym osobom... które nie będą musiały szczególnie angażować się w nic poza utrzymywaniem ciszy. Samo to na pewno u początkujących osób sprawi że większa uważność pojawi się w tym dniu. Chociażby zmysł słuchu bardzo się wyostrzy.
Zgadzam się. Mnie jako początkującemu bardzo przypadł ten pomysł do gustu. Zobaczymy jak okaże się w praktyce :namaste:


Na górę
Nieprzeczytany post: wt lis 13, 2012 23:58 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr lis 24, 2010 19:07
Posty: 501
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Szkoła Zen Kwan Um
Cieszę się że tylu użytkownikom spodobał się pomysł.

Więc jak to mawiał Mistrz Zen Seung Sahn... JUST DO IT !

:namaste:

_________________
Kwan Seum Bosal


Na górę
Nieprzeczytany post: czw lis 15, 2012 08:54 
Offline
Senior User
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob maja 23, 2009 16:01
Posty: 846
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Wspólnota Dzogczen
Lokalizacja: Czysta Kraina
Cytuj:
Ile bym dał za możliwość jednego takiego dnia w miesiącu, no dobra, na pół roku...
Od biedy zawsze mozna jakas nocke zarwac przeznaczajac czas snu na medytacje. Czasem czytajac mozna sie natknac na historie o Lamach czy joginach ktorzy nie chcac tracic czasu na sen celowo sie go pozbawiali zamiast tego medytujac. Jedna nieprzespana nocka to jeszcze nic takiego.

_________________
http://www.jasnesny.wordpress.com
„Nie oce­niaj suk­ce­su człowieka po tym jak wy­soko się wspiął, lecz jak wy­soko od­bił się od dna.”


Na górę
Nieprzeczytany post: czw lis 15, 2012 20:39 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Posty: 18
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Jest też dobry sposób dla ludzi zapracowanych, mających dzieci itd nie mających czasu na praktykę w dzień lub nie maja miejsca spokojnego w domu.
Idzie się spać by o godzinie 24.00 wstać i robić praktykę do 2.00 w nocy. Jest to bardzo dobry czas na medytację jednak trochę męczący chyba że już załapiemy się na moc dharmy i jesteśmy już "naspeedowani" praktyką.
Można też co jest najlepsze, wstawać bardzo wcześnie (3.00, 4.00, 5.00 rano)

_________________
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl


Na górę
Nieprzeczytany post: pt lis 16, 2012 08:57 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob sie 11, 2012 16:03
Posty: 628
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravada, Vipassana
jako człowiek obarczony dziećmi i wieloma zajęcia siadam do formalnej praktyki zazwyczaj około 22.30-23.00
wszyscy domownicy o tej porze już śpią, więc jest cicho. czasami jestem już zmęczony lub śpiący, ale tym bardziej dobrze mi się siedzi (około 30-40 minut)
medytacja bardzo mnie relaksuje i nie wyobrażam sobie, żeby iść spać bez niej.
latem, kiedy wcześnie robi się jasno, lubię z kolei wstać czasami z pół godziny przed wszystkimi i posiedzieć "na nowy dzień" :)

_________________
Obrazek


Na górę
Nieprzeczytany post: pt lis 16, 2012 12:25 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Posty: 18
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Cytuj:
jako człowiek obarczony dziećmi i wieloma zajęcia siadam do formalnej praktyki zazwyczaj około 22.30-23.00
wszyscy domownicy o tej porze już śpią, więc jest cicho. czasami jestem już zmęczony lub śpiący, ale tym bardziej dobrze mi się siedzi (około 30-40 minut)
medytacja bardzo mnie relaksuje i nie wyobrażam sobie, żeby iść spać bez niej.
latem, kiedy wcześnie robi się jasno, lubię z kolei wstać czasami z pół godziny przed wszystkimi i posiedzieć "na nowy dzień" :)
:) mam podobnie, wszyscy śpią, jest ciemno. Tak lubię najbardziej :)

_________________
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl


Na górę
Nieprzeczytany post: śr cze 26, 2013 15:08 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr cze 27, 2012 17:24
Posty: 377
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Dzogchen
Lokalizacja: Kraków
Jako, że mam wakacje i wziąłem się za swoje życie duchowe wreszcie dość mocno i mam wielką nadzieję, że ten stan utrzymam, spróbuję wytrwać w ciszy jeden dzień w następnym tygodniu. Wybiorę najbardziej spokojny i ciepły dzień, co by się gdzieś przejechać na rowerze w spokojne miejsce. :D


Na górę
Nieprzeczytany post: śr cze 26, 2013 17:05 
Offline
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob sie 11, 2012 16:03
Posty: 628
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravada, Vipassana
Cytuj:
spróbuję wytrwać w ciszy jeden dzień w następnym tygodniu.
powodzenia Ras! :ok:

_________________
Obrazek


Na górę
Nieprzeczytany post: pn sie 12, 2013 08:37 
Offline

Rejestracja: śr sie 07, 2013 14:54
Posty: 1
Płeć: mężczyzna
Tradycja: brak
ja myślę, że taka noc, z pełnym gwieździstym niebem spokojnie starczy na na lekkie odosobnienie,

plus jest taki, że w nocy jesteśmy uniezależnieni od wielu osób z którymi w dzień musimy się zająć :)

_________________
Artykuły i ciekawostki z branży IT


Na górę
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat  Odpowiedz w temacie  [ Posty: 24 ] 

Strefa czasowa UTC+01:00


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Przejdź do:  
Technologię dostarcza phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Polski pakiet językowy dostarcza phpBB.pl