Kurs Jantra Jogi dla początkujących Olsztyn 26 - 28. 10

wykłady, spotkania, odosobnienia, imprezy, wystawy, petycje, poszukuję, odstąpię...
camila
Posty: 8
Rejestracja: pn kwie 30, 2012 22:25
Płeć: kobieta
Tradycja: dzogczen

Kurs Jantra Jogi dla początkujących Olsztyn 26 - 28. 10

Nieprzeczytany post autor: camila »

Wspólnota Dzogczen w Polsce zaprasza na:

" Otwarty kurs Jantra Jogi dla początkujących"

w dniach
26 - 28 października 2012 (piątek - sobota - niedziela)
w Olsztynie

Prowadzenie: Adam Wąś (autoryzowany instruktor Jantra Jogi)

Miejsce: Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 4, ul Turowskiego 3 (Na Nagórkach)

Harmonogram:
piątek: godz. 18.00 - 20.00

sobota i niedziela: I sesja - godz. 10.30 – 12.30

II sesja - godz. 16.30 – 18.30


Opłata:



130 zł / 90 zł (studenci)


Informacje i rejestracja:


Aby zarejestrować się na kurs wyślij email na adres bielawski61@gmail.com lub zadzwoń pod numer 601 654 423

Zgłoszenia do 24 października (środa).

Prosimy o zabranie ze sobą na zajęcia karimatę lub matę do ćwiczeń.


Opis warsztatów



Podczas tego kursu będziemy koncentrować się na wstępnych ćwiczeniach Jantra Jogi składających się z:

- 9 oczyszczających oddechów,

- 5 ćwiczeń rozluźniających stawy i zmysły,

- 8 ruchów - z ośmioma rodzajami oddechu - służących oczyszczeniu prany cyrkulującej w ciele,

- 5 ćwiczeń kontrolujących i otwierających kanały energetyczne. Wszystko to poprzedzi nauka tzw. “pełnego oddechu“, który jest podstawą dla praktyk oddechowych. Bardzo ważnym elementem kursu będzie również praca z tzw. “rytmicznym oddechem“.

Uczestnicy zapoznają się również z podstawowymi jantrami z I grupy.


ZAPRASZAMY!!!


Zapraszam również na stronę: www.dzogczen.pl


Co to jest Jantra Joga

Jantra Joga lub Joga Ruchu jest starożytnym systemem jogi tybetańskiej opartym na tekście “Zjednoczenie Słońca i Księżyca”, który został napisany w VIII wieku przez mistrza Wajroczanę. Linia ustnego przekazu sięga do nepalskiego Mahasiddhy Humkary, który przekazał te nauki Guru Padmasambhawie . Czogjal Namkhai Norbu, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu tybetańskiego ,założyciel międzynarodowej Wspólnoty Dzogczen, wprowadził ten system jogi na Zachód i naucza go już od wczesnych lat siedemdziesiątych.

Czemu służy Jantra Joga

W Jantra Jodze używamy naszego ciała, mowy i umysłu. Na poziomie ciała istnieją odpowiednie pozycje i ruchy, na poziomie głosu istnieją techniki oddychania, na poziomie umysłu istnieją sposoby wizualizacji i koncentracji.

Głównym celem Jantra Jogi jest wykształcenie zdolności pozostawania w stanie relaksacji, rozluźnienia i harmonii. Jednocześnie Jantra Joga jest stosowana w medycynie tybetańskiej jako metoda przezwyciężenia chorób i zaburzeń mentalnych.

Dzięki ćwiczeniom Jantra Jogi możemy między innymi:

wzmocnić naszą energię witalną i polepszyć jakość swojego życia,
doświadczyć głębokiego relaksu ciała, oddechu i umysłu,
być bardziej obecnym i skoncentrowanym w życiu codziennym,
przezwyciężyć bóle stawów i mięśni,
usunąć zaburzenia systemu nerwowego (w tym rdzenia kręgowego),
usprawnić funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
przezwyciężyć problemy związane ze strachem, depresją, lękami i lenistwem,
poszerzyć zdolności intelektualne, percepcję zmysłową,oraz pamięć


Ćwiczenia Jantra Jogi mogą być stosowane zarówno jako forma terapii ,jak i w pełni kompletna ścieżka rozwoju.Od pewnego czasu, mistrz Dzogczen i propagator tego systemu ćwiczeń ,Czogjal Namkhai Norbu zdecydował , aby nauczać systemu Jantra Jogi otwarcie. Do niedawna ten system ćwiczeń utrzymywany był w tajemnicy, dostępny tylko dla joginów w Tybecie.


Na czym polega Jantra Joga

W praktyce Jantra Jogi wszystko jest ze sobą związane, połączone – ruch, pozycja, oddech. Jedna Jantra jest sekwencją siedmiu ruchów. Siedem ruchów skoordynowanych jest z oddechem i z rytmem. Gdy przechodzimy do pozycji to oddech zatrzymuje się. Tak więc pozycja pomaga ustanowić i pogłębić specyficzny rodzaj oddychania.
W Jantra Jodze nie pozostajemy w pozycji przez długi czas – jest ona tylko chwilą w sekwencji ruchów powiązanych z oddechem i szczególnym zastosowaniem techniki tzw.trzymania oddechu .

Kto może praktykować Jantra Jogę

Tybetański system Jantra Jogi może praktykować każda osoba , bez względu na wiek i religijną orientację. Jeśli ktoś nie jest szczególnie zainteresowany duchową ścieżką, ale jedynie jogą samą w sobie, to zupełnie nie przeszkadza to w jej praktykowaniu.
ODPOWIEDZ

Wróć do „Ogłoszenia”