Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

dyskusje i rozmowy tyczące się dharmy buddyjskiej

Moderatorzy: kunzang, Har-Dao, iwanxxx

Awatar użytkownika
GatoNegro
Posty: 503
Rejestracja: śr lis 24, 2010 19:07
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Szkoła Zen Kwan Um
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Kontakt:

Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: GatoNegro »

Witajcie kochani!
:namaste:


Proponuję Wam pewien eksperyment...
Nie każdy ma możliwość pojechać na odosobnienie lub wybranie się do jaskini. Zatem proponuję prostą alternatywę.

Wybierzcie sobie jeden dzień np: niedziela. Dzień który jest maksymalnie wolny.
Każdy ma swoje obowiązki itd. u każdego może to być każdy inny dzień, chodzi o to aby nie był zbyt napięty.
Postanawiamy aby ten dzień spędzić w ciszy. W ciszy własnej mowy oraz w ciszy umysłu.

Oczywiście tutaj trzeba wziąć pod uwagę współlokatorów oraz napotkane tego dnia osoby.
Jeżeli takowe spotkamy staramy się aby nasza mowa była w miarę prosta i krótka.
(Co to znaczy prosta i krótka? To znaczy że jeśli spotkamy znajomego to nie staramy się aby jak co dzień spędzić 1,5h na pogaduchach, to wszystko) Nie wymaga to wcześniejszego przygotowania, nie musimy mówić o tym nikomu. Nie trzeba powiadamiać naszych współlokatorów że chcemy ten dzień spędzić w ciszy. Jeżeli nasza mowa będzie potrzebna po prostu powiedzmy co mamy do powiedzenia. Ale starajmy się aby nie była to zbyt rozwiązła mowa.
Na pytania typu: Co Ci jest? lub Coś się stało? Możemy pozwolić sobie na malutkie kłamstwo typu: Nic strasznego, boli mnie tylko troszkę głowa.

Tak jak już pisałem wcześniej... staramy się ten dzień spędzić w ciszy.
Nie chodzi tutaj o ciszę otoczenia ale o naszą ciszę wewnętrzną.
Mówiąc prosto... brak słów wypowiadanych w głowie oraz tych wypowiadanych do innych.



Zachęcam do takiego jednodniowego odosobnienia :)
Piszcie jak Wam poszło :)
Kwan Seum Bosal
Awatar użytkownika
Asti
Posty: 795
Rejestracja: śr sie 25, 2010 09:20
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Hahayana
Lokalizacja: Łódź

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Asti »

Thit Nhat Hanh wpadł na coś podobnego - zachęcam do poczytania: http://zenforest.wordpress.com/2008/02/27/dzien-uwagi/

Moim zdaniem to świetny pomysł :)
Natychmiast porzuć chwytający umysł,
a wszystko stanie się po prostu sobą.
W istocie nic nie ginie ani nie trwa. - Hsin Hsin Ming
Awatar użytkownika
Ryu
ex Global Moderator
Posty: 1940
Rejestracja: sob kwie 05, 2008 23:04
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravāda
Lokalizacja: Zgierz

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Ryu »

Cześć

Od razu na myśl przychodzą mi dni Uposatha ( http://sasana.wikidot.com/praktyka-budd ... kich#toc18 ). Staram się przynajmniej przy okazji pełni księżyca wziąć na siebie 8 wskazań i poświęcić 100% dnia na praktykę.

pozdrawiam,
Tomek
Jestem właścicielem mojej kammy, spadkobiercą mojej kammy, zrodzony z mojej kammy, związany z moją kammą, istnieję wspierany przez moją kammę. Jakąkolwiek kammę stworzę, czy dobrą czy złą, będę jej spadkobiercą.
Obrazek
Awatar użytkownika
GatoNegro
Posty: 503
Rejestracja: śr lis 24, 2010 19:07
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Szkoła Zen Kwan Um
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: GatoNegro »

To co napisaliście powyżej jest bardzo dobre.
Przykład Thit Nhat Hanh na cały dzień uważności lub dni Uposatha, super :ok:

Ja jednak przedstawiłem bardzo, bardzo uproszczony sposób takiej praktyki. Tylko cisza.
Jak najmniej słów oraz dzień wolny dla wewnętrznego komentatora w głowie. Tylko tyle.

Jest to eksperyment który może przypaść do gustu szczególnie początkującym osobom... które nie będą musiały szczególnie angażować się w nic poza utrzymywaniem ciszy. Samo to na pewno u początkujących osób sprawi że większa uważność pojawi się w tym dniu. Chociażby zmysł słuchu bardzo się wyostrzy.
Często wsłuchani w gadaninę w naszych głowach nie słyszymy tego co dzieje się za oknami... śpiewu ptaków, kaszlącego sąsiada, szczekającego psa itd. :laugh:
Kwan Seum Bosal
Lamvadis
Posty: 432
Rejestracja: wt sie 04, 2009 09:04
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Wspólnota Dzogczen
Lokalizacja: Toruń

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Lamvadis »

Przywiodło mi to na myśl ciekawostkę o Gandhim, wyczytaną kiedyś na wiki:
wiki pisze:Gandhi spędzał jeden dzień w tygodniu na milczeniu. Wierzył, że powstrzymywanie się od mówienia przynosi mu wewnętrzny spokój. Zasadę tę wywodził z hinduskich nakazów mouny (ciszy) i shanty (harmonii). W takich dniach porozumiewał się ze światem pisemnie.
Awatar użytkownika
LordD
Posty: 2542
Rejestracja: czw sie 31, 2006 09:12
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Karma Kamtsang
Lokalizacja: Olsztyn
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: LordD »

Jak miałem warunki to zdarzało mi się zrobić takie jednodniowe. Niesamowite efekty a niby nic takiego! :)
Awatar użytkownika
kunzang
Admin
Posty: 12729
Rejestracja: pt lis 14, 2003 18:21
Płeć: mężczyzna
Tradycja: yungdrung bon
Lokalizacja: zantyr

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: kunzang »

Bry
Coro pisze:(...)
Zachęcam do takiego jednodniowego odosobnienia :)
Extra inicjatywa :) Dzięki :namaste:

Pozdrawiam
:14:
.
dane :580:
Awatar użytkownika
Wbrzuchuwieloryba
Posty: 59
Rejestracja: śr paź 12, 2011 21:45
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen Rinzai

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Wbrzuchuwieloryba »

I ja tak myślę, dzięki za pomysł! :namaste:

_/|\_
Piotr
Awatar użytkownika
Ras
Posty: 377
Rejestracja: śr cze 27, 2012 17:24
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Dzogchen
Lokalizacja: Kraków

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Ras »

Ciężko mi będzie, ale postaram się postarać :D
emaho!
Lamvadis
Posty: 432
Rejestracja: wt sie 04, 2009 09:04
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Wspólnota Dzogczen
Lokalizacja: Toruń

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Lamvadis »

Spróbuję :) Pomysł podoba mi się tym bardziej, że mam w zwyczaju paplać jak baba :hurra:
Awatar użytkownika
108Adamow
Posty: 343
Rejestracja: ndz kwie 18, 2010 23:50
Tradycja: amerykańskie soto zen
Lokalizacja: Kraków

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: 108Adamow »

:mur:

Z dwójką dzieci w wieku przed i wczesnoszkolnym stać mnie na 15 minut oddechu co jakiś czas... Ile bym dał za możliwość jednego takiego dnia w miesiącu, no dobra, na pół roku...

A.
Awatar użytkownika
Rahula
Posty: 18
Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Rahula »

Warto tez w trakcie wyłączyć telefony, komputery itd oraz nie czytać książek
:)
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl
Awatar użytkownika
dharmozjad
Posty: 622
Rejestracja: sob sie 11, 2012 16:03
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravada, Vipassana

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: dharmozjad »

108Adamow pisze:Z dwójką dzieci w wieku przed i wczesnoszkolnym stać mnie na 15 minut oddechu co jakiś czas... Ile bym dał za możliwość jednego takiego dnia w miesiącu, no dobra, na pół roku...
podobno "wszystko jest zawsze sztuką możliwego" ;-)
Obrazek
Awatar użytkownika
Ryu
ex Global Moderator
Posty: 1940
Rejestracja: sob kwie 05, 2008 23:04
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravāda
Lokalizacja: Zgierz

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Ryu »

Cześć
Rahula pisze:Warto tez w trakcie wyłączyć telefony, komputery itd oraz nie czytać książek
:)
Chyba, że stosujesz je do zgłębiania Dharmy ;)

pozdrawiam,
Tomek
Jestem właścicielem mojej kammy, spadkobiercą mojej kammy, zrodzony z mojej kammy, związany z moją kammą, istnieję wspierany przez moją kammę. Jakąkolwiek kammę stworzę, czy dobrą czy złą, będę jej spadkobiercą.
Obrazek
Awatar użytkownika
Rahula
Posty: 18
Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Rahula »

Nawet dharmiczne książki lepiej odstawić na bok :)
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl
Killerpilz
Posty: 2
Rejestracja: pt lis 09, 2012 23:03
Płeć: mężczyzna
Tradycja: brak
Lokalizacja: Mińsk Mazowiecki
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Killerpilz »

Jest to eksperyment który może przypaść do gustu szczególnie początkującym osobom... które nie będą musiały szczególnie angażować się w nic poza utrzymywaniem ciszy. Samo to na pewno u początkujących osób sprawi że większa uważność pojawi się w tym dniu. Chociażby zmysł słuchu bardzo się wyostrzy.
Zgadzam się. Mnie jako początkującemu bardzo przypadł ten pomysł do gustu. Zobaczymy jak okaże się w praktyce :namaste:
Awatar użytkownika
GatoNegro
Posty: 503
Rejestracja: śr lis 24, 2010 19:07
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Szkoła Zen Kwan Um
Lokalizacja: Bielsko-Biała
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: GatoNegro »

Cieszę się że tylu użytkownikom spodobał się pomysł.

Więc jak to mawiał Mistrz Zen Seung Sahn... JUST DO IT !

:namaste:
Kwan Seum Bosal
Awatar użytkownika
ethan
Senior User
Posty: 842
Rejestracja: sob maja 23, 2009 16:01
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Wspólnota Dzogczen
Lokalizacja: Czysta Kraina

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: ethan »

108Adamow pisze:Ile bym dał za możliwość jednego takiego dnia w miesiącu, no dobra, na pół roku...
Od biedy zawsze mozna jakas nocke zarwac przeznaczajac czas snu na medytacje. Czasem czytajac mozna sie natknac na historie o Lamach czy joginach ktorzy nie chcac tracic czasu na sen celowo sie go pozbawiali zamiast tego medytujac. Jedna nieprzespana nocka to jeszcze nic takiego.
http://www.jasnesny.wordpress.com
„Nie oce­niaj suk­ce­su człowieka po tym jak wy­soko się wspiął, lecz jak wy­soko od­bił się od dna.”
Awatar użytkownika
Rahula
Posty: 18
Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Rahula »

Jest też dobry sposób dla ludzi zapracowanych, mających dzieci itd nie mających czasu na praktykę w dzień lub nie maja miejsca spokojnego w domu.
Idzie się spać by o godzinie 24.00 wstać i robić praktykę do 2.00 w nocy. Jest to bardzo dobry czas na medytację jednak trochę męczący chyba że już załapiemy się na moc dharmy i jesteśmy już "naspeedowani" praktyką.
Można też co jest najlepsze, wstawać bardzo wcześnie (3.00, 4.00, 5.00 rano)
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl
Awatar użytkownika
dharmozjad
Posty: 622
Rejestracja: sob sie 11, 2012 16:03
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravada, Vipassana

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: dharmozjad »

jako człowiek obarczony dziećmi i wieloma zajęcia siadam do formalnej praktyki zazwyczaj około 22.30-23.00
wszyscy domownicy o tej porze już śpią, więc jest cicho. czasami jestem już zmęczony lub śpiący, ale tym bardziej dobrze mi się siedzi (około 30-40 minut)
medytacja bardzo mnie relaksuje i nie wyobrażam sobie, żeby iść spać bez niej.
latem, kiedy wcześnie robi się jasno, lubię z kolei wstać czasami z pół godziny przed wszystkimi i posiedzieć "na nowy dzień" :)
Obrazek
Awatar użytkownika
Rahula
Posty: 18
Rejestracja: pt lis 09, 2012 19:44
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Zen,Wadżrajana, Dzogczen
Kontakt:

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Rahula »

dharmozjad pisze:jako człowiek obarczony dziećmi i wieloma zajęcia siadam do formalnej praktyki zazwyczaj około 22.30-23.00
wszyscy domownicy o tej porze już śpią, więc jest cicho. czasami jestem już zmęczony lub śpiący, ale tym bardziej dobrze mi się siedzi (około 30-40 minut)
medytacja bardzo mnie relaksuje i nie wyobrażam sobie, żeby iść spać bez niej.
latem, kiedy wcześnie robi się jasno, lubię z kolei wstać czasami z pół godziny przed wszystkimi i posiedzieć "na nowy dzień" :)
:) mam podobnie, wszyscy śpią, jest ciemno. Tak lubię najbardziej :)
Buddyjski Sklep Internetowy - Rahula.pl
www.Rahula.pl
Książki w Rahula.pl
Awatar użytkownika
Ras
Posty: 377
Rejestracja: śr cze 27, 2012 17:24
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Dzogchen
Lokalizacja: Kraków

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: Ras »

Jako, że mam wakacje i wziąłem się za swoje życie duchowe wreszcie dość mocno i mam wielką nadzieję, że ten stan utrzymam, spróbuję wytrwać w ciszy jeden dzień w następnym tygodniu. Wybiorę najbardziej spokojny i ciepły dzień, co by się gdzieś przejechać na rowerze w spokojne miejsce. :D
emaho!
Awatar użytkownika
dharmozjad
Posty: 622
Rejestracja: sob sie 11, 2012 16:03
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Theravada, Vipassana

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: dharmozjad »

Ras pisze:spróbuję wytrwać w ciszy jeden dzień w następnym tygodniu.
powodzenia Ras! :ok:
Obrazek
CzarnyBambo
Posty: 1
Rejestracja: śr sie 07, 2013 14:54
Płeć: mężczyzna
Tradycja: brak

Re: Pomysł na: Odosobnienie jednego dnia.

Nieprzeczytany post autor: CzarnyBambo »

ja myślę, że taka noc, z pełnym gwieździstym niebem spokojnie starczy na na lekkie odosobnienie,

plus jest taki, że w nocy jesteśmy uniezależnieni od wielu osób z którymi w dzień musimy się zająć :)
ODPOWIEDZ

Wróć do „Dharma/Dhamma”